삶의 행복을 주는 114가지 지혜 (25)
인간은 살아있는 그 자체로 가치가 있다
합리적인 사고는 자신이 항상 인정받고, 유능하고, 성공해야 한다는 완벽주의 또는 자책이나 자기 비판의 습관을 버리고 변화를 위해 노력하는 것입니다. 비합리적 사고는 자신이 모든 사람들로부터 늘 사랑과 인정을 받고 유능해야 하며, 자신이 하고자 하는 일을 모두 이룩해야 한다고 믿는데 있습니다.
또한 자신이 두려워하는 일이 언제 어느 때 생길지 몰라 늘 걱정하고 있는 것도 하나의 특징입니다. 따라서 비합리적인 사고를 하고 있는지를 생각해 보고, 비합리적인 사고가 떠오를 때마다 그것을 종이에 메모하여 합리적인 사고로 전환하는 의식적인 노력이 절대적으로 필요합니다.
이때 모든 일이 내 뜻대로 되어야 할 이유가 없다고 생각하며, 현실을 있는 그대로 받아들일 수 있어야 합니다. 인간이란 살아 있다는 것 그 자체로도 충분한 가치와 행복할 권리가 있기 때문입니다.
2023.01.23 - [책읽기 [ㅅ]] - 삶의 행복을 주는 114가지 지혜 (15)
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