올챙이배의 원인: 복부 지방은 왜 쌓일까?

올챙이배의 원인: 복부 지방은 왜 쌓일까?많은 사람들이 복부에 살이 쌓이는 이유로 생활 습관, 식습관, 스트레스 등을 꼽습니다. 특히 올챙이배라고 불리는 형태의 복부 비만은 내장 지방이 쌓이면서 배가 볼록해지는 것을 말하는데, 이러한 현상은 여러 가지 요인에서 비롯됩니다. 첫 번째로, 잘못된 식습관은 복부 지방 축적의 가장 큰 원인입니다. 고칼로리 식품이나 단 음식을 많이 섭취하고, 규칙적인 식사 대신 폭식하거나 불규칙하게 식사할 경우 복부 지방이 증가할 수 있습니다. 또한 운동 부족과 같은 신체활동의 감소도 중요한 요인입니다. 앉아있는 시간이 길어질수록 에너지 소비가 줄고, 몸에 쌓인 지방이 축적되기 쉽습니다.  스트레스와 수면 부족도 복부 비만을 유발할 수 있는 중요한 원인입니다. 스트레스가 쌓이면 ..